1374/ 2192 kcal
287/ 365 kcal
[꼬꼬빌] 헬스업 (1팩, 100g) | 150kcal |
[한국야쿠르트] 저지방우유 (1/2회, 100ml) | 47kcal |
오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
토마토 (1개, 175g) | 24kcal |
현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
[해태]부추잡채군만두 (8개, 200g) | 408kcal |
고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
열무물김치 (1인분) | 15kcal |
[마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회, 30g) | 110kcal |
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분,180ml) | 100kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
립톤아이스티믹스복숭아맛 (1/2회분, 7ml) | 28kcal |
싯업 (45회) | 32kcal |
레그레이즈 (30회) | 14kcal |
크런치 (30회) | 7kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
사우나 (30분) | 60kcal |
보통 걷기 (65분) | 169kcal |
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