1394/ 2183 kcal
758/ 363 kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
고추 (1회분,100g) | 19kcal |
계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
오징어젓갈 (1종지,15g) | 12kcal |
마늘쫑장아찌 (1소접시, 30g) | 25kcal |
잔치국수 (1큰대접,530g) | 409kcal |
배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
깔라만시 원액 (1회분, 50ml) | 12kcal |
찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
콩나물국 (1인분,467g) | 40kcal |
[동원] 양반김 올리브유김 (1장) | 3kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
고등어조림 (1토막,100g) | 130kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
레그레이즈 (20분) | 160kcal |
싯업 (10회) | 7kcal |
크런치 (20분) | 160kcal |
트라이셉 딥스 (20분) | 120kcal |
푸쉬업 (10회) | 3kcal |
마운틴클라이머 (30분) | 306kcal |
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