블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (2.0회분, 200ml) | 80kcal |
딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
단호박 (1조각, 60g) | 39kcal |
복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
두부 (2.0회분, 200g) | 158kcal |
삶은 계란 (1.0개, 50g) | 79kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
단호박 (2.0조각, 200g) | 132kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 259kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
레그레이즈 (15분) | 120kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
헬스 (20분) | 110kcal |
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