1145/ 2097 kcal
417/ 349 kcal
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
떡볶이 (3/4인분, 150g) | 228kcal |
튀김만두 (6개, 300g) | 534kcal |
쿨피스 (1팩, 180ml) | 95kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
[동원] 양반김 올리브유김 (5장) | 15kcal |
빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
점핑잭 (50회) | 25kcal |
요가 (12분) | 30kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
싯업 (15회) | 11kcal |
레그레이즈 (5회) | 2kcal |
크런치 (5회) | 1kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (150회) | 45kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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