여기에 글써보는건 처음이에요
안녕하세요
키158에 몸무게 73키로 나가는 돼지에요
전에는 제 자신이 제몸의 심각성을 못느꼈었는데
이번에 친구들과 여행을 다녀오면서 정말 심각하다는걸 깨달았어요
옷을 사고싶어도 맞는옷이없고 예전에는 들어갔던 사이즈들도 이젠 절대 들어가지 않더라구요
거기다 튼살들이 자꾸 생겨서 정말 보기가 싫어져서 저 자신이 스트레스를 너무 받았어요
친구들과 함께 찍은 사진에도 제가 제일 뚱뚱해져서 자존감도 정말 많이 낮아졌네요
다이어트는 처음이라 어떻게 시작하고 어떻게 해야할지 잘 모르겠어요
우선 저는 알바도 그렇게 많이 움직이는 일도 아니어서 여기서 운동을 해야하나 생각해요
만보기를 재보니까 지금 시간에 딱 4000걸음 걸었더라구요.
식단이나 운동같은건 어떻게 해야할까요?
다음주면 알바도 끝나서 헬스나 수영을 다녀볼까 생각중인데 어떨까요?
식단은 저희집이 외식을 정말 많이해서 고민이에요ㅠㅠ
다이어트를 처음하는 저에게 알려주세요
부탁드립니다ㅠㅠ
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