1089/ 2192 kcal
465/ 365 kcal
오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
[꼬꼬빌] 청솔머슬업 (1팩, 100g) | 210kcal |
커브스 젤리린 (1포,20g) | 20kcal |
[롯데제과] 치토스 바베큐 (1회분, 30g) | 168kcal |
[다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml) | 70kcal |
오징어 데친것 (1.5소접시, 120g) | 90kcal |
현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
초고추장 (1/2종지, 10g) | 23kcal |
싯업 (55회) | 39kcal |
레그레이즈 (33회) | 16kcal |
크런치 (65회) | 16kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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