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  • 스무디82·초보
  • 2015.09.26 22:19
저 스피닝 등록했어요^^
저 수영 계속 했었는데 좀 하기가 싫어져서 10월부터 할 새로운 운동 스피닝 등록했어요^^
스피닝은 처음 해보는 운동인데 스피닝 하시는 님들
주의사항 좀 알려주세요^^
  • 스무디82
  • 다짐을 등록 하세요!
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지존
  • 48kg 목표
  • 09.27 01:11
  • 스피닝의 매력에 푸~욱 빠지실거애요..
    자세등 바이크셋팅하는거 쌤께서 알려주실거구요.
    땀수건..물병 필히 챙기세요..
    한여름에 특히 장마철 습도가 높은날 수업들가면 바닥에 땀이 엄청나요..
    하체 단련시켜줘 좋구요.
    등쪽 살도 빠지던데요.
    무리하지말고 내 몸상태에 따라 1주일정도 수업 분위기 파악해보세요.
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 09.27 00:46
  • 전 스피닝해도 땀도 안나고 별로 힘안들어서 한달하고 그만뒀어요 ㅋ
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 09.27 00:45
  • 요즘은 점핑보드 운동도 있더라고요
    보드위에서 운동하는 수업이 생기더라고요 10월13일 무료수업하니까 그날 수업 들어가서 보고 글 올릴께요 ^^
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다신
  • 54kg-49kg
  • 09.26 22:53
  • 스무디82 네~!
    지금까지 4키로 정도 감량했어용
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정석
  • 174/66
  • 09.26 22:50
  • 화이팅~~ 하세요~^^
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초보
  • 스무디82
  • 09.26 22:42
  • 54kg-49kg 좋은 조언 해주셔서 감사해요^^ 스피닝이 다이어트가 잘된
    다고 들었는데 맞나요?
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다신
  • 54kg-49kg
  • 09.26 22:31
  • 우와 스피닝 세계에 들어오신걸 환영해요~!
    전 스피닝 한지 1년 돼가요.
    처음에 가시면 트레이너가 알려주실 거지만 다른 사람들이 서서 열심히 탄다고 무리해서 따라하시면 안돼요.
    일주일 동안은 적응기간 가진다 생각하시고 앉아서 살살 타세용ㅎㅎ
    좀 적응 되면 서서 살살 타시구요
    탈때는 다리가 11자가 돼야 다리도 안 다치고 무릎 손상도 막을수 있어요 ~
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