에구.. 사고라..힘드셨겠어요..그래도 다이어트 결심하신 걸로 보아 회복되신 걸로 알고~~ 식단은 간단하게 탄수화물( 고구마나 바나나 그 외 곡류) 단백질( 닭가슴살이나 계란흰자, 두부 그 외 육류나 생선) 비타민( 파프리카, 양배추 등 야채와 과일류) 요 세 영양소 위주로 짜 보면 어떨까요? 아침엔 탄수화물 저녁엔 단백질에 좀 더 신경 쓰면 간식이나 야식 욕구에서 좀 벗어날 수 있다고 하네요~ 다신 다이어리에 꾸준히 섭취음식 입력하거나 하루 식단 계획에서 입력하면 칼로리 알려 주니 다이어트 하기에 좋더라구요~
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