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08월 03일 (음식 535kcal, 운동 381kcal)
20160803

20151207 다이어리 일기상세

성공 815kcal
535/ 1163 kcal
381/ 194 kcal
아침식사201kcal(37.57%)
아마씨 (2스푼, 10g)
74kcal
자두 (1개, 50g)
17kcal
참외 (1/2개, 162g)
50kcal
우유 (1/2컵, 100ml)
60kcal
점심식사214kcal(40.00%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
콩나물무침 (3/4인분, 52g)
37kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
당근야채볶음 (1/4인분)
37kcal
깻잎 (1/4회분, 25g)
7kcal
양파볶음 (1/4소접시, 19g)
18kcal
저녁식사120kcal(22.43%)
조기구이 (1토막, 72g)
96kcal
상추겉절이 (1인분, 50g)
24kcal
운동381kcal
요가 (90분)
225kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
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