535/ 1163 kcal
381/ 194 kcal
아마씨 (2스푼, 10g) | 74kcal |
자두 (1개, 50g) | 17kcal |
참외 (1/2개, 162g) | 50kcal |
우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
콩나물무침 (3/4인분, 52g) | 37kcal |
레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
당근야채볶음 (1/4인분) | 37kcal |
깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
양파볶음 (1/4소접시, 19g) | 18kcal |
조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
상추겉절이 (1인분, 50g) | 24kcal |
요가 (90분) | 225kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
0
42
