1409/ 1581 kcal
460/ 263 kcal
바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
오렌지 (1개, 100g) | 28kcal |
사과 홍옥 (1개, 50g) | 23kcal |
양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
감자조림 (1인분,58g) | 44kcal |
쇠고기장조림 (1소접시, 30g) | 44kcal |
잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
두부된장찌개 (1인분,0g) | 104kcal |
쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
캐슈넛 (1작은컵, 10g) | 56kcal |
건포도 (1회분, 10g) | 27kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
거봉포도 (1송이, 100g) | 56kcal |
런닝머신 걷기 (18분) | 100kcal |
수영 (20분) | 98kcal |
이쁜 복근 만들기 (4분) | 20kcal |
집중체중감량1 (11분) | 160kcal |
집중체중감량2 (7분) | 56kcal |
다리라인만들기 (3분) | 26kcal |
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