1579/ 1581 kcal
273/ 263 kcal
단호박 (1조각, 206g) | 135kcal |
사과 홍옥 (1개, 150g) | 69kcal |
오렌지 (1개, 100g) | 28kcal |
자두 (1개, 100g) | 34kcal |
체다치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
양파 (1개, 10g) | 3kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
병아리콩밥 (1회분, 200g) | 320kcal |
쇠고기장조림 (1소접시, 40g) | 58kcal |
고등어무조림 (1인분,0g) | 180kcal |
감자조림 (1인분,58g) | 44kcal |
[동원] 고추참치 (1회분, 50g) | 62kcal |
캐슈넛 (1작은컵, 6g) | 32kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
돼지목살 (1회분, 70g) | 184kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
자두 (1개,100g) | 34kcal |
파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
다리라인만들기 (3분) | 26kcal |
이쁜 복근 만들기 (3분) | 16kcal |
슬림한 팔 만들기 (36초) | 3kcal |
집중체중감량1주차 PartA (10분) | 156kcal |
집중체중감량1주차 PartB (7분) | 54kcal |
버피테스트 (1분) | 18kcal |
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