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08월 05일 (음식 964kcal, 운동 381kcal)
20160805

20151207 다이어리 일기상세

성공 386kcal
964/ 1163 kcal
381/ 194 kcal
아침식사208kcal(21.58%)
아마씨 (2스푼, 10g)
74kcal
우유 (1/2컵, 100ml)
60kcal
청포도 (1회분, 158g)
74kcal
점심식사415kcal(43.05%)
현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g)
87kcal
조기구이 (1토막, 72g)
96kcal
감자된장국 (1대접, 128g)
101kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g)
25kcal
김치볶음 (1/4인분, 51g)
21kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g)
85kcal
오후간식118kcal(12.24%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
아몬드 (4개, 4g)
28kcal
저녁식사223kcal(23.13%)
오이 (1/2개, 96g)
8kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
[오뚜기] 3분햄버거스테이크 (1봉지, 76g)
100kcal
운동381kcal
요가 (90분)
225kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
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