1716/ 2449 kcal
570/ 408 kcal
수제 플레인 요거트 (2컵, 180ml) | 135kcal |
복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
호두 (1개, 8g) | 52kcal |
매실장아찌 (1소접시, 30g) | 73kcal |
매실청 (1/2인분, 15g) | 41kcal |
비빔국수 (3/4인분, 412g) | 463kcal |
배추겉절이 (1인분,80g) | 37kcal |
소고기 미역국 (3/4인분) | 222kcal |
밤호박 (1조각, 100g) | 29kcal |
삶은 계란 (3/4개, 37g) | 59kcal |
[참토식품] 양파즙 (1회분,120g) | 30kcal |
우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
꽈리고추찜 (1인분) | 123kcal |
바지락국 (1/2인분) | 92kcal |
요가 (60분) | 150kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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