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08월 05일 (음식 1632kcal, 운동 450kcal)
20160805

20151207 다이어리 일기상세

성공 456kcal
1632/ 1965 kcal
450/ 327 kcal
아침식사186kcal(11.40%)
아몬드브리즈 바나나 (1팩,190ml)
80kcal
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
계란 노른자 (1개,17g)
55kcal
점심식사618kcal(37.87%)
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
비빔밥 (1인분,410g)
336kcal
어묵국 (1인분,210g)
173kcal
저녁식사828kcal(50.74%)
아보카도 (1회분,100g)
191kcal
생맥주 (1잔, 1000ml)
380kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
양배추 (1접시,100g)
24kcal
양고기갈비 구운것 (1토막, 20g)
73kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml)
100kcal
[이디야] 치아바타샌드위치(치킨브레스트) (1/4회분, g)
25kcal
운동450kcal
크로스핏 (60분)
450kcal
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