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08월 07일 (음식 910kcal, 운동 147kcal)
20160807

20151207 다이어리 일기상세

성공 67kcal
910/ 996 kcal
147/ 166 kcal
아침식사342kcal(37.58%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
현미밥 (1공기, 90g)
137kcal
귤 (1개,100g)
39kcal
점심식사296kcal(32.53%)
고등어구이 (1토막, 72g)
189kcal
현미밥 (1공기, 70g)
107kcal
오후간식135kcal(14.84%)
수박 (1조각, 125g)
46kcal
아이스블루베리 (1팩, 10ml)
3kcal
그릭 요거트 (1회분, 80g)
86kcal
저녁식사137kcal(15.05%)
고등어구이 (1토막, 52g)
137kcal
운동147kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회)
6kcal
브릿지 레이즈 (10분)
80kcal
L자 다리운동 (8분)
48kcal
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