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  • 겁없는쭈쭈·지존
  • 2016.08.08 09:50
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뺏지받아떠요~
줄넘기30일도전완수하고,오늘뺏지받아떠용~~
플랭크도같이해서,오늘뺏지2개받을예정~~
체중은2킬로감소했구,나름옆구리살빠져그런가ᆢ
옷입은핏도바뀌었구..
한달을꾸준히운동량늘려가며,지속한다는건어렵지만
효과는탁월한듯하네요.
식이조절신경안쓰고,몇날몇일회식땜에술을달고살았는데도
살빠진거보면ᆢ운동도참중요한거같고
식이조절좀만신경썼으면ᆢ더큰효과봤겠지싶고..
이번주부터는ᆢ신경좀쓰려구용,
연일35도에육박하는날씨지만ᆢ모두들화이팅하시구요~~
  • 겁없는쭈쭈
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지존
  • 겁없는쭈쭈
  • 08.08 11:13
  • 저질체력안뇽 네,도전꼭하셔서성공하세요
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지존
  • 겁없는쭈쭈
  • 08.08 11:13
  • 스물세번째 장 감사합니당
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정석
  • 맛있다식량
  • 08.08 10:17
  • 와 축하해요!!! 이뿌다~~~
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정석
  • 저질체력안뇽
  • 08.08 09:55
  • 우왕 축하해요~~ 이런 성공글 많아 졌으면 좋겠어요 ㅎㅎ 저도 한달 뒤엔 꼭!!ㅋㅋ
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