652/ 800 kcal
542/ 460 kcal
물 (1회분) | 0kcal |
방울토마토 1개 (13개, 260g) | 52kcal |
계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
간장 (1회분, 100g) | 42kcal |
참기름 (3/4큰술, 11g) | 99kcal |
배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
요가 (30분) | 75kcal |
런닝머신 걷기 (45분) | 200kcal |
레그레이즈 (2분) | 16kcal |
플랭크 (1분) | 2kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (40회) | 15kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (18분) | 234kcal |
0
38
