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08월 09일 (음식 1867kcal, 운동 135kcal)
20160809

20151207 다이어리 일기상세

성공 673kcal
1867/ 2886 kcal
135/ 481 kcal
아침식사455kcal(24.37%)
[파리바게뜨] 또띠아 치킨텐더 (1개, 197g)
455kcal
점심식사683kcal(36.58%)
[CJ] 햇반 찰보리밥 (1.5개, 315g)
442kcal
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g)
145kcal
배추김치 (1소접시, 100g)
16kcal
꽃게탕 (0인분, 258g)
80kcal
오후간식396kcal(21.21%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g)
50kcal
[카페베네]블루베리요거트스무디 (1레귤러, 360ml)
243kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g)
50kcal
[롯데] 비타파워 (1회분, 100ml)
25kcal
아몬드 (4개, 4g)
28kcal
저녁식사333kcal(17.84%)
[파리바게트] 단백질 듬뿍 로스트치킨 샐러드 (1회분, 220g)
243kcal
[사조] 안심닭가슴살 (4회분, 135g)
90kcal
운동135kcal
윗몸일으키기(세트) (200회)
50kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
덤벨 벤트오버 로우 (10분)
60kcal
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