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08월 09일 (음식 1513kcal, 운동 497kcal)
20160809

20151207 다이어리 일기상세

성공 26kcal
1513/ 1251 kcal
497/ 209 kcal
아침식사215kcal(14.21%)
현미콩밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
[대천맛김] 왕가김 파래도시락김 (3/4회분, 1g)
11kcal
오징어볶음 (1/4소접시, 41g)
44kcal
점심식사708kcal(46.79%)
치킨 (1조각, 85g)
249kcal
[이마트] 바삭한 치킨너겟 (1/4회분, 8g)
17kcal
당근채소주먹밥 (1/2인분)
160kcal
[뚜레쥬르] 크레미샌드위치 (1/4회분, 29g)
132kcal
복숭아 (1회분, 100g)
34kcal
[서브웨이] 로스트비프샌드위치 (1/4개, 56g)
72kcal
[펩시] 펩시콜라 (1/2컵, 100ml)
44kcal
저녁식사590kcal(39.00%)
닭발볶음 (1소접시, 105g)
189kcal
[농심] 알새우칩 (1/4봉지, 18g)
96kcal
참이슬 후레쉬 소주 (5잔, 225ml)
305kcal
운동497kcal
수영 (60분)
294kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
샤워 (30분)
73kcal
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