996/800 kcal
1192/ 2224< kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml) | 124kcal |
황성주생식 (1포,40g) | 150kcal |
사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
김자반 (1소접시,15g) | 67kcal |
우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
복숭아 백도 (1개,269g) | 91kcal |
버피테스트 (30회) | 90kcal |
마운틴클라이머 (80회) | 14kcal |
점핑잭 (200회) | 100kcal |
플랭크 (145초) | 14kcal |
샤워 (10분) | 24kcal |
집안청소 (30분) | 96kcal |
앉아있기 (60분) | 60kcal |
월싯(wall sit) (5분) | 41kcal |
하늘자전거 (30분) | 180kcal |
잠자기 취침 수면 (240분) | 216kcal |
샤워 (5분) | 12kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
마운틴클라이머 (20회) | 3kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
스케이터 홉스 (10분) | 60kcal |
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