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08월 09일 (음식 996kcal, 운동 1192kcal)
20160809

20151207 다이어리 일기상세

실패 1228kcal
996/800 kcal
1192/ 2224< kcal
아침식사406kcal(40.76%)
두유
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml)
124kcal
황성주생식 (1포,40g)
150kcal
사과 아오리 (1개,300g)
132kcal
점심식사590kcal(59.24%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
김자반 (1소접시,15g)
67kcal
우유 (1컵,200ml)
120kcal
복숭아 백도 (1개,269g)
91kcal
운동1,192kcal
버피테스트 (30회)
90kcal
마운틴클라이머 (80회)
14kcal
점핑잭 (200회)
100kcal
플랭크 (145초)
14kcal
샤워 (10분)
24kcal
집안청소 (30분)
96kcal
앉아있기 (60분)
60kcal
월싯(wall sit) (5분)
41kcal
하늘자전거 (30분)
180kcal
잠자기 취침 수면 (240분)
216kcal
샤워 (5분)
12kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
마운틴클라이머 (20회)
3kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회)
100kcal
스케이터 홉스 (10분)
60kcal
  • 정채
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