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08월 10일 (음식 786.3kcal, 운동 230kcal)
20160810

20151207 다이어리 일기상세

성공 561kcal
786/ 1341 kcal
230/ 224 kcal
아침식사135kcal(17.18%)
허벌1잔으로 아침시작...
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g)
45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
90kcal
점심식사506kcal(64.38%)
참치김밥 (1인분, 300g)
496kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
오후간식134kcal(17.05%)
파인애플쥬스 생과일 (1컵, 120ml)
60kcal
[롯데] 가나마일드초콜릿 (1회분, 10g)
27kcal
블랙원두커피 (1잔, 150ml)
4kcal
무화과 (1회분, 100g)
43kcal
저녁식사11kcal(1.44%)
옐로파프리카 (1개,66.7g)
11kcal
운동230kcal
반신욕 (15분)
18kcal
순환운동.. (1회)
30kcal
데일리운동 (50분)
150kcal
반신욕 (15분)
18kcal
30보 1k (420분)
14kcal
  • 빼쟝46kg
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