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08월 10일 (음식 960kcal, 운동 325kcal)
20160810

20151207 다이어리 일기상세

성공 747kcal
960/ 1659 kcal
325/ 277 kcal
아침식사402kcal(41.88%)
아점.
복숭아 생과 백도 (1/4회분, 25g)
8kcal
브로콜리새싹 (1소접시, 66g)
11kcal
닭가슴살 (1인분, 200g)
218kcal
양파 (1/2개, 100g)
35kcal
오리엔탈드레싱 (2큰술, 30g)
130kcal
점심식사35kcal(3.65%)
5시.
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml)
35kcal
오후간식245kcal(25.52%)
얼린 딸기랑 올리고당 넣고 갈아왔는데 몇 수저 먹다가 칼로리 확인하고 숟가락 내려놓다
[샤니] 딸기슬러쉬 (1봉지, 70g)
245kcal
저녁식사278kcal(28.96%)
아이들 간장떡볶이가 완전 불고기. 숫자떡 5개쯤. 나머지는 고기랑 야채.
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
31kcal
머스터드소스 (1인분)
44kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
소불고기 (1소접시, 100g)
88kcal
운동325kcal
복근, 섹시레그
마일리 사이러스 하체 운동 (25분)
325kcal
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