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08월 10일 (음식 1197kcal, 운동 566kcal)
20160810

20151207 다이어리 일기상세

아침식사184kcal(15.37%)
호두 (1개,8g)
52kcal
아몬드 (1개,1g)
7kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분,80g)
125kcal
점심식사498kcal(41.60%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml)
135kcal
찐고구마 (1개,150g)
192kcal
[오리온] 초코파이 (1봉,30g)
171kcal
오후간식204kcal(17.04%)
[크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g)
200kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g)
4kcal
저녁식사311kcal(25.98%)
두부 (1인분,100g)
79kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술,15g)
65kcal
양파 (0.5개,100g)
35kcal
양배추 (1접시,50g)
13kcal
삶은감자 (1회,136g)
119kcal
운동566kcal
훌라후프 (60분)
240kcal
스트레칭 (60분)
240kcal
서있기 (60분)
86kcal
  • 우유꺅
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