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08월 16일 (음식 1109kcal, 운동 312kcal)
20160816

20151207 다이어리 일기상세

성공 213kcal
1109/ 1212 kcal
312/ 202 kcal
아침식사140kcal(12.62%)
[미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g)
120kcal
꿀 (1회분, 7g)
20kcal
점심식사245kcal(22.09%)
보리밥 (1공기, 70g)
100kcal
파래자반 (1회분, 20g)
40kcal
[뽕뜨락 피자] 오븐구이치킨 (1조각, 180g)
105kcal
오후간식374kcal(33.72%)
사과 아오리 (1개, 165g)
72kcal
거봉포도 (1/2송이, 200g)
112kcal
[서울식품공업] 좋은상품뻥이요 (1/2회분, 18g)
80kcal
캔디바 (1개, 75g)
75kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
저녁식사350kcal(31.56%)
쌀밥 (1공기, 90g)
134kcal
감자채볶음 (1소접시, 129g)
83kcal
잔멸치볶음 (1.5소접시, 22g)
24kcal
호두 (1/4개, 2g)
13kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g)
30kcal
사과 아오리 (1/2개, 150g)
66kcal
운동312kcal
보통 걷기 (15분)
39kcal
춤추기 (5분)
20kcal
싸이클 실내자전거 (45분)
200kcal
런닝머신 달리기 (9분)
53kcal
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