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  • 나이스바디DY·다신
  • 2015.10.27 09:35
근육운동 알려 주세요~~~
집에서 간단히 할 수있는 근육운동
뭐가 있을까요?
너무 유산소만 해서 체중감량이 안되나..
싶어서요^^
(트위스트런. 실내사이클.훌라후프.스트레칭)
하고 있습니다.
  • 나이스바디DY
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진짜 이제 다이어트해야겠어요
3 210 20키로만빼자ㅠㅠ

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다시 시작하기 전 해독 먼저 하고갈게용~ㅋ
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댓글 (3)

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  • 리프레쉬♥️
  • 10.27 11:50
  • 강하나 전신스트레칭 따라해보세요. 복부랑 허벅지 근육운동됩니다 ㅎㅎ
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다신
  • 나이스바디DY
  • 10.27 09:55
  • 다엿뚜 압ㅎ 다신보고 따라 해 봤는데 플랭크 온 몸이 부들부들 하더라구요~
    근육운동으로 좋은거군요~~^^
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지존
  • 구구어멈
  • 10.27 09:38
  • 버피랑 플랭크만 해도 정말 좋아요 !!! 특히나 플랭크 !
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