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08월 11일 (음식 731kcal, 운동 120kcal)
20160811

20151207 다이어리 일기상세

성공 922kcal
731/ 1839 kcal
120/ 306 kcal
아침식사140kcal(19.15%)
토마토 (1개, 250g)
35kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml)
105kcal
점심식사514kcal(70.31%)
설렁탕 (1/2인분, 300g)
210kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
깍두기 (1인분, 35g)
14kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
오후간식7kcal(0.96%)
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵)
7kcal
저녁식사70kcal(9.58%)
오뎅 (1소접시, 50g)
70kcal
운동120kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
책벅지 (15분)
15kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
L자 다리운동 (20분)
12kcal
사이드레그레이즈 (5분)
40kcal
레그레이즈 (30회)
14kcal
하늘자전거 (1분)
6kcal
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