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08월 11일 (음식 1311kcal, 운동 495kcal)
20160811

20151207 다이어리 일기상세

성공 608kcal
1311/ 1709 kcal
495/ 285 kcal
아침식사265kcal(20.21%)
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g)
70kcal
방울토마토 (9개, 100g)
16kcal
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 60g)
61kcal
바나나 (1개, 80g)
74kcal
사과 아오리 (1개, 100g)
44kcal
점심식사317kcal(24.18%)
방울토마토 (10개, 100g)
16kcal
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 60g)
61kcal
[풀무원] 소이데이 클래식 (1회분, 114g)
60kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g)
28kcal
오후간식491kcal(37.45%)
신타6 아이솔레이트 (1회,38g)
140kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml)
80kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩,25g)
140kcal
찐옥수수 (1개, 100g)
131kcal
저녁식사238kcal(18.15%)
고구마는 빼구~냠냠
양배추 (1접시, 100g)
26kcal
깻잎 (1회분, 40g)
11kcal
찐옥수수 (1개, 80g)
104kcal
[꼬꼬빌] 머슬업미니 (1회분, 60g)
97kcal
운동495kcal
헬스 (90분)
495kcal
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