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  • 살타파·정석
  • 2015.10.29 15:51
  • 1
전 목표를.느긋하게 잡았어요
10월 1일로 다이어트 시작해서
지금까지 총 4kg을 뺐다가
다시 1kg 쪘어요
그런데 그 이후로 의욕이 많이감퇴 되어서
오늘 부로 다시 제 시작을 했고
매번 30일 주기로 잡았었는데
오늘부터 하는 건
45 일은 기준으로 잡아봤어요
그랬더니 칼로리도 여유있고
운동도 더 즐겁게 할 수 있을 거 같네요

여러분들도 너무 딱딱하게 계획 짜지마시고
조금 더 느긋하게 하셔도 좋을 것 같습니다
어차피 다이어트는 평생 사는 거니깐요

❤️😍😊👍🏾👏
  • 살타파
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댓글 (5)

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초보
  • qqqqqqqqq
  • 10.29 23:56
  • 천천히 하는게 좋대요!!
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정석
  • 르디엠
  • 10.29 23:21
  • 좋은 생각이에요!!저도 느긋하게 뺄수있게 계획잡고하고 있오요~ 같이 힘내용!!
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정석
  • 45고고!
  • 10.29 16:25
  • 아옹 저도 느긋하게 잡긴했는데 영 진도가 그렇네요 ㅎㅎㅎ
    화이팅해요~~
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정석
  • 불꽃다욧
  • 10.29 16:02
  • 네~스트레스 안받고 즐겁고 건강하게 하는게 제일 중요한거 같아요~
    파이팅요♥
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입문
  • 보노지야
  • 10.29 15:57
  • 저도 곧 애기가질 예정이라 정상범위 끝이긴한데.. 놀면서 여유롭게 다욧해요 ㅋㅋ 그래서 보조제 약 안먹고 3주에 1.7 감량중... 스트레스 크게 안받고 좋네여
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