안녕하세요. 키168,몸무게69 34세 여자입니다. 초등시절 3년간 육상부 생활을 하다 중학교 진학 후 고등학교 졸업까지 살이 20Kg가량 쪄서 대학때 85Kg까지 나갔습니다. 취업을 위해 28세에 다이어트를 해서 60까지 뺐다가 지금은 64~68을 왔다갔다 하는 중입니다. 제가 어릴적 운동부생활때, 발목 인대를 몇번 다쳤었는데,, 이번에 병원에 가니 양쪽 발목인대가 거의파열이 되어 심한 운동을 하지 말라고 하네요. 지금 제가 할 수 있는 운동은 수영정도인데,, 수영도 오리발을 사용하면 발목이 아파 할 수가 없습니다. 스쿼터는 꿈도 못꾸구요,,ㅠㅠ 이런 저에게도 할 수 있는 운동이 있을까요? 운동 추천을 부탁드립니다.
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