view-top

  • 천년수·정석
  • 2016.08.11 18:58
  • 1
가슴.어깨.삼두

스트레칭15

벤치20×15/30×10/40×8/50×6//
65×9/60×8/55×8/50×9/45×10/
40×10/10
숄더35×9/30×8/25×8/20×10
푸쉬55×9/50×10/45×9/40×9/35×7
세트간60~90/인터벌120~150/총45

런닝머신15ㅡ52칼
스트레칭15
  • 천년수
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

08월 11일 (음식 635kcal)
0 27 loren84
08월 11일 (음식 696kcal, 운동 1860kcal)
0 92 작삼탈출

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 천년수
  • 08.14 17:56
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • Rapunzel
  • 08.11 20:11
  • 비밀 댓글 입니다.

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글