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08월 11일 (음식 696kcal, 운동 1860kcal)
20160811

20151207 다이어리 일기상세

성공 2223kcal
696/ 1271 kcal
1860/ 212 kcal
아침식사45kcal(6.47%)
복숭아 한알
천도복숭아 (1개, 172g)
45kcal
점심식사357kcal(51.29%)
딸기잼 바른 식빵 2쪽, 미닛메이드 오렌지 주스 1병
딸기잼바른식빵 (1장, 40g)
187kcal
[미닛메이드] 미닛메이드오렌지주스 (1병, 350ml)
170kcal
오후간식154kcal(22.13%)
[버거킹] 컵아이스크림 (1개, 110g)
154kcal
저녁식사140kcal(20.11%)
삶은 중란을과 두부 1/3을 함께 으깬 후 살짝 데친 미니 파프리카 1개 반을 잘라 넣고 세서미 오리엔탈 드레싱을 밥 숟가락으로 2/3 정도 부은 후 비벼 먹었다.
삶은 계란 (1개, 30g)
47kcal
파프리카 (1개, 45g)
7kcal
[풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 2g)
3kcal
[풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1팩, 100g)
83kcal
운동1,860kcal
알바 8시간
샤워 (15분)
36kcal
빠르게걷기 (480분)
1,824kcal
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