날이갈수록 머리가빠지는거 같아서 변비에도 좋다고 하길래 검은콩+식초 만들어서 아침마다 먹고있어요 ~ 2주정도 됐어요~
먹는방법이 식후 15~20알정도 꾸준히 먹으라고 하는데...집에있는 아무식초로 했더니.. 2배식초로 만들어버려서 엄청셔서 저는 우유에 사과랑바나나 작게썰어서 같이떠먹어요~ 식초콩하나에 사과바나나하나씩~ 이런식으로 씹어먹어야 먹을수있어요ㅎ
저는 아침에만 먹기때문에 식초콩의 효과를 몸소 느끼진 못하고있지만 어쨌든 다이어트식을 하고 바뀐점은 단백질을 잘챙겨먹고 비타민을 정말잘챙겨 먹거든요~오메가쓰리랑~
광고 아닙니다ㅡ;;그냥 제가 다이어트시작하면서 잘챙겨먹는 영양제예요~
제가 저혈압인데 몸이 조금?!약해서 좀만체력소비해도 구내염이랑 빈혈이랑 엄청심하거든요~ 구내염은 달고살았어요~ 어릴때 아토피도 있었어서 지금도 술을많이마시거나 패스트푸드 많이먹으면 아토피올라와요~
그래서 50이하로 살빼려고하면 면역력이 뚝떨어져서 항상 몸에이상신호가 오더라구요 ㅠ
근데 이번엔 단백질도 영양제도 잘챙겨먹고 검정콩도 잘챙겨먹고 그래서인지모르겠는데 건강해지는 느낌이예여~ 식단조절하면서 운동할힘도 있는게 신기하기도 하구요^^
초콩얘기하다가 여기까지왔네요;;;; 너무 안먹으면서하는 원푸드다이어트같은건 제체질에 안맞는거 같아요~면역력이 훅!
저도 지금 완벽하게 하고있진않지만 우리모두건강하게 다이어트 해요~~!!^^ 화이팅ㅎ
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