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오징이땅콩·정석
2016.08.12 14:04

63kg ->49.5kg 약13키로 감량

근력운동은 처음부터 꾸준히 지금까지 유산소와 같이 하는중.
총 3달정도 걸렸지만 2달은 빡센식단.운동 1달은 저염식.운동같이 하는중. 아직 2키로 목표가 남았지만 시간을 길게 잡고 요요없고 무리없는 유지하며 다이어트할 예정.

오징이땅콩
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59->55 한달반 4kg감량 >.<

9 2201 아롱민씨

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