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08월 12일 (음식 1063kcal, 운동 629kcal)
20160812

20151207 다이어리 일기상세

성공 1641kcal
1063/ 2490 kcal
629/ 415 kcal
아침식사206kcal(19.38%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
돼지목살 (1/4회분, 25g)
66kcal
훈제오리 (1/4회분, 15g)
21kcal
단배추 (1/4회분, 25g)
5kcal
상추 (1/4회분, 25g)
4kcal
파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
팽이버섯볶음 (1/4인분)
22kcal
새송이버섯 (1/4회분, 35g)
8kcal
점심식사382kcal(35.94%)
구운계란 (2개, 90g)
146kcal
잡곡밥 (1/4공기, 62g)
92kcal
오징어볶음 (1/4소접시, 31g)
32kcal
돼지목살 (1/4회분, 25g)
66kcal
오이무침 (1/4인분)
16kcal
어묵양파볶음 (1/4소접시, 24g)
30kcal
오후간식154kcal(14.49%)
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
[롯데제과] 죠스바 (1개, 80ml)
84kcal
저녁식사321kcal(30.20%)
[스완헬스베이커리] 낮은칼로리고구마빵 (1회분, 100g)
169kcal
[해태] 레몬에이드 (1회분, 240ml)
60kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (2회분, 200ml)
80kcal
대추방울토마토 (6개, 90g)
12kcal
운동629kcal
필라테스 (50분)
240kcal
런닝머신 걷기 (30분)
129kcal
헬스 (40분)
220kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
  • 프리지아 윤
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