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08월 16일 (음식 2274kcal, 운동 1860kcal)
20160816

20151207 다이어리 일기상세

성공 1569kcal
2274/ 2380 kcal
1860/ 397 kcal
아침식사180kcal(7.92%)
복숭아 (1/2개, 134g)
45kcal
완두앙금빵 (1/2개, 39g)
115kcal
타시모 아메리카노 (2회분, 700g)
20kcal
점심식사669kcal(29.42%)
복숭아 (1/4개, 67g)
22kcal
물만두 (8개, 112g)
224kcal
칡냉면 (3/4큰대접, 412g)
420kcal
아메리카노 (1잔, 120ml)
3kcal
오후간식143kcal(6.29%)
복숭아 (1개, 269g)
91kcal
복숭아 황도 (1개, 200g)
52kcal
저녁식사1,282kcal(56.38%)
복숭아 (1개, 269g)
91kcal
소주 (5잔, 250ml)
355kcal
메밀순된장무침 (1소접시, 100g)
65kcal
미역줄기볶음 (1/2인분, 194g)
41kcal
항정살 구이 (0인분, 60g)
125kcal
갈매기살구이 (0인분, 80g)
173kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
고추 (0회분, 80g)
15kcal
쌈장 (1회분, 22g)
40kcal
콩가루 (1/4회분, 25g)
96kcal
부추겉절이 (1소접시, 83g)
59kcal
번데기 (1/2컵, 100g)
217kcal
운동1,860kcal
사이드레그레이즈 (10분)
80kcal
힙업 브릿지 (10분)
60kcal
집안일 (60분)
300kcal
아이보기 (120분)
624kcal
에어로빅 (60분)
360kcal
빠르게걷기 (10분)
38kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
손빨래 (20분)
140kcal
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