1080/ 1530 kcal
390/ 255 kcal
흑미밥 (1공기, 122g) | 170kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[대천맛김] 왕가김 파래도시락김 (1회분, 2g) | 15kcal |
후무스 (1회분, 30g) | 42kcal |
두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
[투르카넛]구운 이집트콩 오리지널 (1봉지, 50g) | 182kcal |
수박 (1조각, 180g) | 66kcal |
쏠라씨 비타민C (1정, 2g) | 8kcal |
[기린] 통밀식빵 (1회분, 46g) | 126kcal |
닭가슴살 (1인분, 82g) | 89kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
후무스 (1회분, 25g) | 35kcal |
홀그레인 머스타드 (1큰술, 5g) | 7kcal |
토마토케찹 (1큰술, 5g) | 5kcal |
대추방울토마토 (2개, 30g) | 4kcal |
상추 (1회분, 15g) | 2kcal |
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
슬라이스햄 (1장, 20g) | 48kcal |
빠르게걷기 (100분) | 390kcal |
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