출산후 빠지지 않는 무게~~두둥 8주도 안되서 덴마크다욧 자몽다욧으로 원푸드로 8키로 감량
체력은 바닥을 치고 ... 잦은 부상과 피로감 짜증
그것보다 더심각한 폭풍 요요
두배로 불어난 몸둥아리
그래서 결정한 천천히 운동하면서 장기전으로 하기로 고쳐 먹었습니다
근데 천천히도 넘천천히 4개월동안 헬스장에 1시간 반으로 새벽에 다녔는데 음 2키로 감량 ㅜㅜ
그래도 보는사람마다 슬림 해졌다고 하긴하는데 무게는 움직이질않아...
식단도 변경 하기로 과자는 일절 안먹고
저녁에 탄수화물 밥은 절대안 먹고 대체음식으로 전환 하였습니다 헬스 4개월 끝나고 1년으로 다시 시작하는 바로 오늘입니다
아자아자 열심히 운동하자
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