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08월 17일 (음식 1139kcal, 운동 227kcal)
20160817

20151207 다이어리 일기상세

성공 871kcal
1139/ 2139 kcal
227/ 356 kcal
아침식사278kcal(24.41%)
삶은 계란 (2.0개, 100g)
158kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
점심식사232kcal(20.37%)
밤고구마 (1회분, 100g)
128kcal
양파 (1/4개, 50g)
17kcal
당근 (1/4개, 25g)
8kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
오후간식256kcal(22.48%)
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
[닥터밀] 프로틴 통밀베이글 (1회분, 70g)
210kcal
저녁식사373kcal(32.75%)
바나나두부쉐이크 (1회분, 240g)
200kcal
호두 (4개, 1g)
52kcal
아몬드 (6.0개, 6g)
42kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
운동227kcal
스텝퍼 (30분)
180kcal
런지 (40회)
12kcal
레그프레스 (5분)
35kcal
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