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08월 17일 (음식 1461kcal, 운동 474kcal)
20160817

20151207 다이어리 일기상세

성공 39kcal
1461/ 1231 kcal
474/ 205 kcal
아침식사160kcal(10.95%)
쌀밥 (1/4공기, 72g)
107kcal
깻잎김치 (1인분, 0g)
33kcal
멸치고추장볶음 (1소접시,15g)
20kcal
점심식사1,091kcal(74.67%)
[CJ] 비비고 남도떡갈비 (3.0회, 100g)
270kcal
[수제스파게티4U] 게살크림스파게티 (1인분, 50g)
86kcal
파인애플 (1조각, 100g)
23kcal
망고 (1회분, 200g)
136kcal
김치볶음밥 (1/4인분, 10g)
19kcal
[하나푸드] 바게트피자 (1/4회분, 17g)
40kcal
수제 플레인 요거트 (1/4컵, 25ml)
18kcal
초코케익 (1/4조각, 2g)
17kcal
닭가슴살샐러드 (1/2인분, 0g)
208kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
수박 (1조각, 50g)
18kcal
자두 (1/2개, 50g)
17kcal
시저샐러드 (1/4인분, 36g)
66kcal
인델리 비프알루커리 (1/2인분, 100g)
103kcal
베트남쌀국수 (1인분, 50g)
53kcal
저녁식사210kcal(14.37%)
김밥 (0.5줄, 48g)
210kcal
운동474kcal
빠르게걷기 (105분)
409kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
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