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  • 신분세탁·초보
  • 2016.08.17 23:56
Q.빈혈중 운동~?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅜㅜ 몇년 자취하다보니 잘 못? 안? 먹어서 그런지 어쩐지 빈혈이 생겼습니다ㅜ
이번 여름에 운동하고 식사량을 줄이니 머리가 너무 어지러워요 일어날때마다 눈앞이 깜깜하고 머리가 아픕니다 약을 먹는데도요!
이런분 있으신가요???
  • 신분세탁
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체질이이상한걸까요
2 121 yj222
물은 무조건 많이먹을수록 좋은건가요?
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댓글 (6)

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초보
  • 신분세탁
  • 08.18 00:27
  • 걱정 감사합니당 ㅜㅜ
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초보
  • 신분세탁
  • 08.18 00:26
  • 아.... ㅜㅜ 네...
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지존
  • 동전파스
  • 08.18 00:17
  • 양도 너무 적고 영양도 고르지않으며 불규칙적인 식사를 하시네요 ㅜㅜ... 빈혈이 올 수밖에 없어요 운동량은 있는데 에너지가없으니 근손실이 일어나고있을 확률이 높아요. 세끼 다드시고 식사량을 늘릴 필요가 있어요. 단백질은 신경써서 좀더드세요
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초보
  • 신분세탁
  • 08.17 23:59
  • 그런데 정말 안먹을땐 식빵하나 샐러드조금 두유정도로 하루를 보내기도해요
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초보
  • 신분세탁
  • 08.17 23:59
  • 오늘은 아침을 안먹고
    점심에 두유랑 삼각김밥
    저녁에 쌀국수를 먹었어요~
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지존
  • 동전파스
  • 08.17 23:58
  • 식사량좀 적어주실 수 있으신가요?
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