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Q.빈혈중 운동~?

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ㅜㅜ 몇년 자취하다보니 잘 못? 안? 먹어서 그런지 어쩐지 빈혈이 생겼습니다ㅜ
이번 여름에 운동하고 식사량을 줄이니 머리가 너무 어지러워요 일어날때마다 눈앞이 깜깜하고 머리가 아픕니다 약을 먹는데도요!
이런분 있으신가요???

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동전파스
08.18 00:17
양도 너무 적고 영양도 고르지않으며 불규칙적인 식사를 하시네요 ㅜㅜ... 빈혈이 올 수밖에 없어요 운동량은 있는데 에너지가없으니 근손실이 일어나고있을 확률이 높아요. 세끼 다드시고 식사량을 늘릴 필요가 있어요. 단백질은 신경써서 좀더드세요
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