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08월 18일 (음식 841kcal, 운동 187kcal)
20160818

20151207 다이어리 일기상세

성공 212kcal
841/ 1039 kcal
187/ 173 kcal
아침식사231kcal(27.47%)
스크램블에그절반만
봉이표스크램블에그 (1회분)
170kcal
현미밥 (1공기, 40g)
61kcal
점심식사118kcal(14.03%)
현미밥 (1공기, 35g)
53kcal
얼갈이배추 (1회분, 15g)
1kcal
돈육김치찌개 (1인분, 50g)
50kcal
청포묵무침 (1소접시, 25g)
14kcal
오후간식233kcal(27.71%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
아몬드 (1개, 20g)
140kcal
저녁식사259kcal(30.80%)
[남양유업] 맛있는두유GT(병)검은콩,깨 (1병, 200ml)
130kcal
[동의] 훈제란 (2개, 84g)
129kcal
운동187kcal
플랭크 (20초)
2kcal
점핑잭 (50회)
25kcal
버피테스트 (5회)
15kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
월싯(wall sit) (5분)
41kcal
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