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08월 18일 (음식 1018kcal, 운동 370kcal)
20160818

20151207 다이어리 일기상세

성공 415kcal
1018/ 1276 kcal
370/ 213 kcal
아침식사150kcal(14.73%)
검은콩미숫가루+저지방유유300+꿀 (1회분)
150kcal
점심식사260kcal(25.54%)
자극적인 맛이 필요했다
오랜만에 먹는 컵누들은 맛이없고
청양고추+크레미3+계란3 2/3 먹음
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1/2컵, 18g)
60kcal
크레미계란말이 (1회분)
200kcal
오후간식408kcal(40.08%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
소이데이클래식 두부 (1회분)
55kcal
카누+저지방우유 (1회분)
110kcal
검은콩미숫가루+저지방유유300+꿀 (1회분, 0g)
150kcal
저녁식사200kcal(19.65%)
호밀식빵앤바나나 (1회분, 0g)
200kcal
운동370kcal
앨자다리 10분
훌라후프 백번(갯수를 늘리고 분단위로 예정)
바이크 (30분)
300kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
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