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08월 18일 (음식 626kcal, 운동 345kcal)
20160818

20151207 다이어리 일기상세

성공 620kcal
626/ 1081 kcal
345/ 180 kcal
아침식사165kcal(26.36%)
아메리카노 (1잔, 200ml)
6kcal
사과 아오리 (1/2개, 150g)
66kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사321kcal(51.28%)
잡곡밥 (1공기, 150g)
223kcal
닭가슴살 (1인분, 90g)
98kcal
오후간식46kcal(7.35%)
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
저녁식사94kcal(15.02%)
대추방울토마토 (4개, 60g)
8kcal
두부 (1인분, 50g)
39kcal
양상추 (1/4통, 50g)
5kcal
양배추 (1접시, 40g)
10kcal
오리엔탈드레싱 (1/2큰술, 7g)
32kcal
운동345kcal
푸쉬업 (4회)
1kcal
트라이셉 딥스 (6회)
1kcal
마운틴클라이머 (8회)
1kcal
월싯 (20초)
2kcal
스쿼트 (35회)
15kcal
런지 (25회)
7kcal
춤추기 (60분)
240kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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