칼럼에서 본 적이 있는데, 다이어트를 시작한 순간부터 외적인 변화가 안보여도 내적으로는 변화하고 있는 거니까 꾸준함을 유지하라는 글이었어요! 그대로 꾸준히 하시면 될 것 같구요. 생활운동량을 조금이라도 늘리시는게 나을 것 같아요~ 예를 들면 쉬는 시간에 가만히 앉아있지 마시고 잠깐이라도 일어나서 복도를 한바퀴 돈다던지ㅎㅎ 세 끼 꼬박꼬박 챙겨드시는 것도 중요하구요
칼로리 정해서 드시나요? 저두 이제 입문한 초보인데 평생 다욧과전쟁인 사람이라서 제 경험을 말씀드리묜..운동도 엄청중요하지만 일단 처음은 식이요법이라고 들었어요..요즘 디톡스같은것도 마니하잔아요^^ 처음 3일정도라도 진짜 소량만드셔보세요 뭘먹느냐보다 적게 건강하게 먹는게중요하다네요^^ 저도 적으묜서 다시한번 마음잡아봄니다!!화이팅요
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