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  • -5kg홧팅!·지존
  • 2016.08.19 13:58
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오오~운동패턴을 바꾸니!!
하얀수선화님 말씀처럼 격일제로 근력운동하고 주말은 좀 쉬어주고 유산소도 좀 줄이니ᆢ 체지방이 일주일전보다 줄어들고 근력도 좀 붙었어요^^ 요번주말은 고칼로리로 먹을생각이라 담주는 어떻게 될지모르지만 기분 최고입니다~♡ 고맙습니다^^ 오늘 당뇨검사하고 점심때 피자먹었네요 오랜만에 먹으니 참 맛나다능♡♡ 결과는 담주에 나와욥 ^^
홧팅합시당!! 홧팅!!
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식사기록이 정말 중요하네요
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댓글 (3)

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초보
  • 소랭이
  • 08.19 16:43
  • 그만큼 휴식과 식단도 중요하다는 말씀이신가봐요!
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지존
  • -5kg홧팅!
  • 08.19 14:27
  • °하얀수선화° 네 오이랑 같이 먹을께요 고맙습니다^^
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다신
  • *하얀수선화*
  • 08.19 14:16
  • 다행이네요~ 근데 고칼로리 드실 때 양 정해서 딱 그만큼에 다요트식 모자라는 영양분 챙겨드세요. 특히 오이 같은거나 아님 토마토요~ 맘껏 드시면 안돼요😀
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