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08월 20일 (음식 718kcal, 운동 1851kcal)
20160820

20151207 다이어리 일기상세

성공 1837kcal
718/ 845 kcal
1851/ 141 kcal
아침식사253kcal(35.24%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
부추김치 (1/4소접시, 15g)
6kcal
열무김치 (1/4소접시, 8g)
3kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g)
10kcal
점심식사334kcal(46.52%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
상추쌈 (1인분)
58kcal
참치캔 기름제거 (1캔, 100g)
120kcal
오후간식86kcal(11.98%)
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
포도 (1대접시, 100g)
60kcal
저녁식사45kcal(6.27%)
돼지주물럭 (0인분, 13g)
45kcal
운동1,851kcal
등산 하이킹 (180분)
1,440kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
플랭크 (10분)
60kcal
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