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08월 20일 (음식 1188kcal, 운동 490kcal)
20160820

20151207 다이어리 일기상세

성공 405kcal
1188/ 1324 kcal
490/ 221 kcal
아침식사222kcal(18.69%)
닭가슴살샐러드~♡
양배추 (1접시, 100g)
24kcal
발사믹식초 (1회분, 30g)
6kcal
사과 (1회분, 110g)
57kcal
매일바이오 플레인 로슈거 (1/2회분, 45g)
32kcal
[자연애벗]효리 닭가슴살 오리지날 (1회분, 78g)
84kcal
블루베리 (1회분, 35g)
19kcal
점심식사359kcal(30.22%)
[동서] 필라델피아크림치즈 (1큰술, 8g)
26kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g)
126kcal
선랜드 피넛버터 (1회분, 16g)
95kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1회분, 20g)
112kcal
오후간식375kcal(31.57%)
오징어 (1회분, 50g)
43kcal
수박 (1조각, 200g)
73kcal
[빙그레] 메타콘 초코 (1회분, 150g)
240kcal
방울토마토 (10개, 120g)
19kcal
저녁식사232kcal(19.53%)
실곤약볶음면
[한성기업] 실곤약 (1회분, 120g)
12kcal
두부 (1인분, 98g)
77kcal
새송이버섯 (1회분, 85g)
20kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4인분, 50g)
61kcal
양배추찜 (1인분, 80g)
19kcal
고추장볶음 (1종지, 20g)
43kcal
운동490kcal
싸이클 실내자전거 (50분)
450kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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