view-top

  • ForSlimSseona·초보
  • 2016.08.21 18:06
Q.운동후 저녁식사?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
항상 일끝나고 저녁식사후 저녁 8~10시 사이에 운동을했다가오늘은 주말이라 오후 3~5시에 운동을 했는데

운동후에 저녁은 먹던대로 먹으면 될까요?

보통 저녁식단은 사진처럼 먹었어요

아니면 안먹거나 최소한의 양으로 먹는게 좋나요?
  • ForSlimSseona
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동 하는데도 안 빠져요~
2 130 통통74
다들 하루 운동칼로리 얼만큼 소모해요?
3 158 살빼자지현아

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 꽃소리-
  • 08.21 20:33
  • 운동 직후 섭취한 음식물은 체내 흡수율이 굉장하다고 들었어요~ 최대한 식사후에 운동하고 그 후 공복유지가 효율적인것 같아요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 초코밀
  • 08.21 18:20
  • 평소대로 드시면 될 거 같아요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글