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  • 55탄탄바디·정석
  • 2016.08.23 21:38
Q.공복 근력운동은 효과없나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소운동 50분하고
근력 10분정도하는데요
공복상태에서 근력운동을 아무리해도
생기지는 않나용?
  • 55탄탄바디
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치킨..
4 110 뺴쨔아
운동하고 오미자
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댓글 (2)

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정석
  • 55탄탄바디
  • 08.23 22:50
  • 뺴쨔아 마자요 ㅠㅠ 다른시간대에 하면 근력하고 유산소해듀 상관없는데 공복때 그냥 마무리개념으로 레그레이즈랑 플랭크 이런거 하거든용 ㅠㅠ 알려주세요 누가~~~
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입문
  • 뺴쨔아
  • 08.23 21:49
  • 저도 넘나 궁금.. 아시는 분 계시면 말 좀.. 공복에 근력하면 힘 엄청 딸리는데 운동 순서는 근력 먼저하고 유산소 먼저 하세용 근력하기전에 유산소 하면 근력운동 때 쓸 힘을 소비를 많이해서 더 힘들다네요
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