1511/ 1175 kcal
623/ 196 kcal
부안뽕잎바지락죽 (1회분, 250g) | 170kcal |
배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
귀리밥 (1회분,180g) | 275kcal |
제육볶음 (0.5인분,67.5g) | 279kcal |
도라지무침 (1소접시,92.9g) | 87kcal |
마늘쫑장아찌 (1소접시,30g) | 25kcal |
다시마 생것 (1소접시,100g) | 19kcal |
우엉조림 (1소접시,30g) | 70kcal |
청양고추 (1개,8.8g) | 5kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
곤드레밥 (1/2공기, 105g) | 179kcal |
안심 (1회분, 150g) | 220kcal |
청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
구운양파 (1회, 100g) | 43kcal |
러닝머신 걷기 (60분) | 203kcal |
사이클 (40분) | 280kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
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